Spring naar inhoud

Agenda

Spread the love
Www.lean-back.nl

Workshop :

Maak die wervels los ! Voor iedereen die thuis achter de computer zit .....

De introductieworkshops zijn gepland op;
- zaterdagochtend 20 feb. van 10:30 uur - 12 uur
- donderdagavond 25 feb. van 19:30 uur - 21.00 uur

Wat staat er op het programma;
*Een gezichtsmassage; ogen en hoofd kunnen zich ontspannen en verfrissen.
*Oefeningen voor de handen en voeten, bloedsomloopstimulerende-oefening.
*Oefeningen voor de wervelkolom. Schouders/borst/nek.; souplesse en ontspanning in alle gebieden.
*Oefeningen voor de longen en energie boost.
*Oefeningen die de geest tot rust brengen/stress doen verminderen.

Wat kun je verwachten ?
Tijdens de introductieworkshop “maak die wervels los” van 1,5 uur beginnen we met een stukje achtergrond van de Chinese bewegingsvorm Zhineng Qigong. Vervolgens gaan we aan de slag met oefeningen die gericht zijn op het losmaken van rug, schouders en nek.

De introductieworkshops zijn gepland op;
- zaterdagochtend 20 feb. van 10:30 uur - 12 uur
- donderdagavond 25 feb. van 19:30 uur - 21.00 uur
Wil je daarna verder begeleid worden? Vanaf maandag 8 maart, kun je iedere werkdag (m.u.v. de woensdag) 15 minuten tijdens de lunch online trainen. Per dag pakken we een onderdeel of onderdelen van de in de workshop behandelde gebieden op.
Wil je dat ook? Schrijf je dan in voor het pakket “soepel en fit de lente in”
Je krijgt dan de introductie les + vrij toegang tot dagelijkse lunchsessie
Toegang tot 4 lunchsessies per week vanaf 8 maart op ma-di-do-vrij.
Tijd. 12:15-12:30
Duur: 4 weken
Medium : Zoom

Kosten pp:
- Deelname aan één van de de introductie workshops “Maak die wervels los” : 20 €
- Pakket “soepel de lente in” : introductie workshop + vrije toegang tot dagelijkse lunchsessies: 50 €
Logingegevens ontvang je na inschrijving en betaling.
Vragen ?
Mail gerust
Naar Anne Fechter
info@lean-back.nl